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10种日常饮食改变大象腿！
发布时间：2010/7/24  阅读次数：859  字体大小: 【小】 【中】【大】
10种能改变大象腿日常饮食。

　　1、芝麻：

　　芝麻提供人体所需维他命e、b1、钙质，特别它亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上胆固醇。

　　2、香蕉：

　　香蕉含丰富钾、脂肪，而钠含量很低，符合美丽双腿营养需要。

　　3、苹果：

　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　4、红豆：

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百效果。

　　5、西瓜：

　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿能力不可小瞧。

　　6、沙田柚：

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：

　　芹菜含有大量胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需钙质，还含有丰富钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：

　　奇异果含有丰富纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：

　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳效果，长时间站立美女，可以多吃西红柿保证腿部力量。

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