我们最容易犯的一个错误是有病了就找医生，觉得他们才是我们延长生命的守护者；其实不然，这样我们就已经成了亡羊补牢的后续者，想想我们的身体为什么会生病，其实都是我们的免疫细胞受损严重，与病毒无法对抗，就像一支部队打仗一样，随着战争的进发，士兵不断的减少，所以就要增兵来保持战斗力，而我们的免疫细胞呢？我们随着年龄的增长氧化和毒素的侵害，生长免疫细胞的机能下降，我们就需要外界吸收来修复我们的生长免疫细胞的组织。所以我们就必须在锻炼身体的同时也要摄取一些有效的保健品，来修复我们受损的细胞， 要把钱花在刀刃上，就必须要多了解！！！！

　　全新的药理与治疗理念

　　世界权威组织在对人类的健康产品定义时，把健康食品定义为以下几种：

　　第一代以氨基酸、维生素、葡萄糖、蜂王浆为代表的营养补充型健康食品，这类产品对人体有营养补充作用，它们只为增加营养所需，从日常饮食中可以摄取。但并无治疗疾病或预防疾病的作用。五谷杂粮富含纤维素、碳水化台物，人们摄入较少得糖尿病、肠癌、心血管方面的疾病，但是肝病、肺病、贫血病症则十分突出。

　　第二代健康食品称为强化学型健康食品，是以铁、锌、钙等为主的化学元素。化学元素属于强化补充所需，对人体有一定的调节功能，主要是调节体内功能失调，基本上也可以从日常饮食获取，而盲目进补则会引起中毒，隐藏较大祸害。

　　第三代属于机能性健康食品，如这几年各种全营养素、新型营养补充或调节剂大量涌现：鱼油、褪黑素、DHA、EPA、核酸满天飞，真实这还是营养型健康食品的延伸，它们对身体的某些器官、组织有一定的调节作用，但有较强的药物依赖性，而旦滥用副作用也大。比如鱼油对降血脂有效，但是最新研究表明它有致癌的可能，这是一种副作用；褪黑素（脑白金）可以通过补充脑垂体素不足情况况下，改善人体的睡眠状况，但是却没有办法根要性的来冶疗失眠或神经衰弱，这是药物依赖性。

　　第四代健康食品生物活性食品，叫做机能型健康食品。它们的主要特征是：先清后补、再调理。即先清除导致人体疾病或衰老的"体内垃圾"如自由基、过氧化物、等，再平衡组织细胞的营养需求，最后调节细胞、体液、器官的功能，使之正常化。这类产品的特征是有治疗作用，有保健作用、有预防作用而没有副作用，主要机理在于修复细胞和组织，恢复器官功能正常化。

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