保健醋好处多多，先在这里罗列一下：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。

　　口服醋 营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素及防腐剂，富含冬氨酸、丝氨酸、氨酸等人体所需氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更苹果10倍之多。

　　作用：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。经常饮用可活血通络、消除疲劳、防止色斑、美白嫩肤，促进新陈代谢等作用。 食用方法：以苹果醋拌蜜糖冲开水做健康饮品.苹果醋含有大量果胶，能疏通血管凝聚脂肪物质;

　　另一方面，蜜糖营养丰富，内含至少31种营养成分。12种矿物、9种维他命和大量具抗菌防病作用生物类黄酮。饮用苹果酸不但能杀菌、降血压、亦能利尿、帮助消化和减肥。

　　护肤

　　方法(1)：用最上等苹果酿制醋和在备用面膜中，敷在脸上即可。

　　作用：醋里大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。

　　此外，醋中维生素C作为人体内一种还原剂，在黑色素形成过程中，能有效抑制酪氨酸氧化过程，减少人体内黑色素沉积。醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效****改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑形成，对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定消解作用。

　　适用于：皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

　　方法(2)：将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀****涂抹在皮肤上。

　　作用：夏季皮肤最易受伤害季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身保护物———皮脂和水分大量蒸发，显粗糙而干燥，且受阳光紫外线影响，皮肤色素斑容易形成。

　　适用于：夏天从事户外活动人群以及被晒伤皮肤。

　　洗发 方法：在洗发水中加入适量葡萄酿制醋，或者把两匙醋与1公斤温水混合，倒在刚洗完头发上，轻轻把水挤去，不必再过水，用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。 作用：苹果醋能把头发上积聚物质剥去，可令发质柔顺光泽。 泡浴 方法：在民间常用醋治疗体癣、足癣和灰指甲。

　　方法用苹果醋2斤，盛搪瓷盆内，将患有体癣部分浸入水中1-2小时，浸后不立即用清水洗，每日1次。 作用：因醋主要成分醋酸，有很好抑菌和杀菌作用。它能将一些疾病先行抑制其生长，而后加以消灭。