食补女人养颜功课里必不可少部分，但如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单，简单菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看见!

　　DAY 1 猪脚汤

　　Point: 增加肌肤弹性

　　猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg胶原蛋白质可增加肌肤弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

　　DAY 2 弥猴桃色拉

　　Point: 帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上暗沉，让肌肤更明亮。

　　DAY 3 豆浆

　　Point: 增加肌肤细滑度

　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤细滑度,并改善疤痕。

　　DAY 4 红豆汤

　　Point: 排水肿

　　红豆自古变养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润苹果脸喔!

　　DAY 5 红糖糕

　　Point: 加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺代谢速度和美白等功效。

　　DAY 6 蜂蜜红枣茶

　　Point: 使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜功能,能改善冬天手脚冰冷状况。

　　DAY 7 薏仁牛奶粥

　　Point: 美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说一举数呢!