星期天，你享受着难得的清闲，打算看会儿书，听点儿音乐。
              你拿出新买的碟，正在拆包装，手机铃声响，你看着屏幕上的名字，根本不想接，可铃声不依不饶，你叹口气，接了。
                明明厌烦，接通的刹那，你却解释：“对不起，我刚在洗手间。”电话那头哭声频传，你头皮发麻，朋友梁需要安慰——她经常需要，这次不知是工作还是感情出现问题，你做好耳朵发烫的准备。
                一个多小时过去了。直到你听到手机里的嘟嘟声，还有别的电话打来，才终于摆脱喋喋不休的梁。
                新电话是领导打来的，他给你布置新任务，但与工作无关：“快！我晚上出席一个婚礼，帮我起草一个证婚人致辞。”你完全可以说，不在家，但想想，觉得不好意思，你点头称是，转身打开电脑。
                等你终于拼凑完致辞，你的一个师弟上线了。你躲他不及，他已开始发笑脸问候你，他说：“师姐，帮我看看稿子吧。”他几乎一看到你，就要给你发新作，然后提要求，“帮我改改”，“帮我推荐个地方发表”。
                你曾试图封掉他，又唯恐被共同认识的人揭穿，那多不好意思，于是你留着他在网络聊天工具上，如同留着一个时间恶瘤——这样的恶瘤，他不是唯一一个。
                天快黑了，你的新碟还没拆开。你突然想起，昨天答应一个同事代买某个品牌的化妆品，你家门口就有间打折店。你冲出门，同事眼里你只要来回花半小时，但你在店里挑选，磨赠品，你买的时候有，现在没了，同事会怎么想？当你抱着一纸袋化妆品出门时，松了一口气，但你的一天已快过去。
                问题是你不开心。你接收朋友梁的负面情绪时，对你的心理愉悦毫无建设，你早该明白你的倾听不能解决她的习惯性哀怨，只会预约她下次的倾诉。你出于友情偶一为之，但她一而再、再而三地把你当垃圾桶，而你眼睁睁看着时间扔在废纸篓里。
                  你难以开口说拒绝，因为你怕同事说你不尽心，怕领导不高兴，怕师弟认为你不热情。但尽心、热情的前提是帮别人忙你高兴，忙帮得有意义。现在的情况是，你帮的忙十分之九别人找谁都一样，只有十分之一非你不行。只因为你好说话，对方才会找到你，下一次，他们还找你。
                你不能被动指望别人发善心不再打扰你的生活，你的生活你要掌握主动权。你美好的今天、昨天还有某某天已经被置换，不拒绝，就无法杜绝，难道你还等待着烦恼复制下去？
                我们从来无法控制会发生什么事，唯一可控的是我们的态度——谁都不能安排你的生活，除了你自己，除非你愿意。    

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