夏季养生短信之小常识，保健健康短信，小常识短信，祝福夏日清凉短信，夏天关心关怀祝福短信，现在夏天到了，天气开始炎热了，给大家推荐一些小常识短信，夏季小常识短信大全由搞笑手机短信网提供。

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夏季养生保健小常识

夏日胃口不佳,可适量食醋来消食开胃和解油腻,对抑菌,杀菌和缓解中暑症状也有帮助,且有利于糖和脂肪转化为热量。

夏季细菌和病毒十分活跃,容易诱发腹痛腹泻或食物中毒。可适当吃点生姜,或用干姜加绿茶沸后引之,具有效防治作用。

夏季时令佳品:黑芝麻红豆粥!黑芝麻美容强身,红豆解毒利湿,夏天熬粥加些黑芝麻、红豆,在一天的紧张工作后喝上一碗,令你神清气爽。

夏日的你注意到了吗，天气是影响心情非常重要的一个因素，所以一定要保持一个好心情。

1、一。早睡早起勤锻炼，强身又健体。二。多喝开水少生气，上火远离你。三。常吃水果和蔬菜，营养没问题！坚持养生守则，健康伴你一生！
　　2、日子过的好快，夏季已经到来
　　天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在！
　　3、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃
　　荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。
　　4、夏日养生要注意
　　晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。
　　5、天气变化莫测
　　气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天！
　　6、保健养生谱
　　若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥里加桂圆；润肺又止咳，粥里加百合；消暑解热毒，常饮绿豆粥；若要降血压，煮粥加荷叶；健脾助消化，煮粥添山楂；梦多又健忘，粥里加蛋黄。
　　7、夏季养生歌
　　夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保康泰。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。
　　瓜果开水烫，吃了把心放。炎夏吃块瓜，药物不须抓。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。
　　贪凉又失盖，务必把病害。 防暑又防凉，身躯保康复。

夏季运动要注意选择合适的运动。体形瘦小、容易失眠、晕眩的人适合做柔和的运动；体形胖、胆小的人适合做激烈点的运动。