张博士您好，

               我今年25岁了。从15岁开始，有过两个暗恋对象。一个是我哥哥的同学，比我大六岁，一直把我当小妹妹，他关心我，但是却不知道我所有青春的梦里都是他；第二个是大学的学长，他和我之间一直保持着暧昧的关系，他和女朋友总分分合合，我只是某些时间的插曲，又是一个没有结局的故事。

               我也希望能找到一个男朋友，开始一段正常的感情，但是不知道为什么，我发现自己渐渐失去了爱上别人的能力，很多和我年龄相仿的男孩第一眼看去感觉不错，但接触过两次以后，几乎都留给我幼稚的感觉。

               而我的生活范围越来越小，周末不是在家睡觉看碟片就是约上女性朋友逛街。很多认识我的人都以为我是感情经历很丰富的女孩，每次我都不说话，像是默认，其实心里非常自卑，认为25岁还没有谈过恋爱的人是可悲的。

               我希望能够改变目前的心理状态，开始拥有真正的、正常的感情生活。

——Ada          

       Dear Ada：

               你发现自己已经失去爱人的能力？天哪，这句话可能会惊吓到所有的心理学家，因为一旦缺乏爱的能力，一个人也就会离快乐愈来愈远了，这可不太妙！

               然而仔细听了你的心声，我发觉事情可能另有蹊跷。“爱”这个动词其实就如同骑自行车，是需要学习才能做到的。如果你还没真正谈过恋爱，是不太可能失去爱人的能力的，就像还没学会骑车，哪会有丧失骑车能力可言呢？

               你现在这份令人心疼的心情状态，其实是得了“等爱蓝色症候群”（这并非专业的医学词汇，而是我自己的私房名词），当一个人渴望爱情，却又被动等待而期盼落空，此时失望与寂寞的感觉相混，就会感到blue而沮丧不已。

               其实你自己已经找到这个蓝色心情的关键了，爱情不是等来的，而是找来的。不出门而只等待，就算爱神丘比特想帮忙也无从帮起。所以请调整心态，从沙发上跃起，要出门去找爱情。建议你先从运动开始，这么做能告别忧郁及补充热情（也能替自己的外表加分，提升自信），然后开始安排丰富的生活时间表，学东西、看表演都行，哪儿有party就去那里，有计划地多认识一些志同道合的朋友，你就能重拾对人的兴趣（跟你说句悄悄话，我就是在party上认识我亲爱的老公的）。

               就这么说定，每周至少有两天的社交活动，如此一来，你会发觉处处都有爱神的身影，而自己的心情也会由蓝变红啦！祝福你找爱成功！

——张怡筠