读者来信：

               我今年23岁，单身。从小我就跟着爷爷奶奶一起长大。据他们讲，在我刚出生不久，父母就离婚了。母亲回了她东北的老家，而爷爷奶奶为了不给父亲再婚时添麻烦，他们把抚养我的责任承担了下来。我知道这些事后，对周围的人和事有了很极端的想法。对我好的人我会对他好，负我的人我不会管他的死活。

               父亲和继母结婚后又生了一个弟弟，他们对弟弟十分偏爱，我非常讨厌他们。因为他们不但没养过我，却还一味要求我做这做那。他们给弟弟买一件衣服，能抵我一身的价钱，而我的衣服全是爷爷奶奶买的。参加工作后，我想买一台笔记本电脑，爷爷就给父亲打电话，父亲第一句话就是：我没有钱，让他自己想办法。那时的我才工作两个月，深感无能为力，而父亲却给弟弟换了三台手机，最后还是爷爷奶奶替我出钱买了电脑。奶奶还红着眼告诉我，爸爸没钱。我冷笑了一声，是啊，他没钱，因为钱全都用在了弟弟身上。

               弟弟在与我相邻的城市上中专时，他周末偶尔会到我这里住两天。记得有一次，我住在女友那里，把电脑也带了去。弟弟就给父亲打电话，说我不让他玩电脑。父亲立刻给姑姑打电话，质问我为什么不让弟弟玩电脑。那天碰巧奶奶也在姑姑家，她向父亲解释了很久，父亲才气呼呼地挂了电话。我知道这事后很生气，我想如果是我接电话，肯定会跟他吵起来，我不要这个父亲也罢。

               最近，我脑海里总会浮现一些很邪恶的念头，比如和爷爷奶奶在一起时，我告诉他们今后我结婚后要好好地孝敬他们。可我内心却有另外一个声音：你们怎么还不死啊！又比如朋友买了东西给我看，我嘴上说不错，可心里却不停地说：什么垃圾东西，还是扔掉吧！有亲戚美了容或者做了头发，我也会在心里说：都那么老了还美容弄头发，越弄越恶心！有一次，我和爷爷奶奶一起去姑姑家吃晚饭。姑父对我说，你爷爷那么大年纪了还为你赚钱，真不容易！我说是啊，我不会扔下他们不管。但突然间内心又出现了那种可怕的念头：没用的老东西，还是早点死吧……我不知道自己为什么会出现这些想法，感觉很恐怖。看着爷爷奶奶花白的头发，劳累的神情，我又很内疚。所以，当我独处的时候我就会跪在地上扇自己耳光，脑子里全是为爷爷奶奶的不敬而后悔。

               老师，我知道从小生在家庭不幸福的孩子会留下很多心理阴影，但小时候的我对爷爷奶奶是很尊敬的，要是谁说了他们一点坏话我都会不顾一切地去教训他。可现在的我怎么像变了一个人似的，就像一个双面人，在感性和理性之间痛苦折腾。请你帮我分析、指点一下好吗？

               回复：

               你常在心里生出一些憎恨的情绪，甚至是对自己的亲人和朋友，这导致你内心十分不安，并且受到良心的谴责。

               当你平静下来的时候仔细想想，正是因为你从小没有得到父母之爱，长大后仍然得不到父亲在你和弟弟之间公平的对待，于是你把对爱的需要和无法满足的欲望转换成了一种巨大能量的恨意，来渲泄你的情绪。你憎恨父母，憎恨朋友，甚至憎恨爷爷奶奶，你内心希望别人过得不好，你得到爱越少，你的恨意越强。逐渐地，你痛恨身边的一切，希望他们全部毁灭，这样才能找到一种平衡。其实，你所谓的恨正是对爱的强烈渴望。

               事实上，你真正无法面对的是你自己。你认为自己很失败，同样是父亲的孩子，为什么父母抛弃了你，又为什么你同父异母的弟弟却可以得到那么多的宠爱，而你却要承受所有的冷漠和忽略？在你的潜意识中，你认为虽然爷爷奶奶从小把你养大，但是他们并不是因为爱你，而只是为了不给父亲再添麻烦才把照顾你的责任承担下来，这里面暗含了同情和可怜的成分在里面。其实，你憎恨的并不是周围的世界和身边的人，你最不爱的、最憎恨的、最想毁灭的是那个内心充满自卑的自己。

               从你的描述中，我看出你是一个多么优秀的孩子。从小虽然没有父母的守护，你却能凭着自己的努力找到工作，可以自食其力，也有了爱你的女友。而你心里也知道，你又是多么幸运的孩子，爷爷奶奶从小把你拉扯大付出了多少的辛苦，上了年纪还在为你赚钱，他们是多么地爱你。除了父母有限的感情，你还拥有很多爱，不是吗？

               也许让你站在人性的立场思考问题，你一时还接受不了也做不到。但是不是因为我们没有得到爱，就没有能力付出爱。当有一天，你可以用自己的能力去照顾亲人的时候，我相信你一定不会再有此刻的心态。

               如果你能相信自己并且愿意战胜自己内心的脆弱，那么建议你一是从意识上改变，二是从行为上改变。意识上改变，就是说你要接受父母离婚的事实，父母离婚是他们自己的事，并对你的爱无关。同时，要意识到爷爷奶奶抚养你也并非可怜你，这里有爱和亲情的成分在里面。行为上改变，就是从此刻开始，先从父母身上入手，因为焦虑来自父母，也就是从正面、不逃避地去接触对方和接纳对方。比如可以给妈妈打个电话或者把想对妈妈说的话写下来，以后跟妈妈重逢的时候给她看，将这些负性情绪释放掉。至于父亲这边，回去之后可以跟他好好谈一谈，关于这些年来跟他发生的那些不愉快，可以跟父亲交流或者取得父亲的谅解，看看内心会发生什么变化。另外，多做一些帮助别人的事，原谅他人的事，哪怕是微小的事，并且为这个过程做记录。比如弟弟任性时，你看自己能不能找出原谅他的理由，把它记录下来。并且经常寻找一些自己认为快乐的事，多让自己微笑。相信只要你愿意改变自己的生活，一定可以走出童年的阴霾，找到属于自己的幸福生活。如果还是解决不了这种困扰，建议你到当地的心理咨询机构进行面对面的咨询，看能不能得到更好地帮助。

               提示：在父母家庭里没有得到充足的爱和关怀的孩子，在未来的爱情和婚姻中常常缺乏自信、容易怯懦退缩。因为他们没有得到过父母完全的接纳，容易有自责、内疚或愤怒、负罪的情绪。所以，该读者应当正视自己的问题，否则可能会影响今后的婚恋。但愿看到这篇文章的家长，即使你们之间感情如何破裂，也要顾及孩子的感受，离婚后不要将无辜的孩子成为你们婚姻的受害者。（寒冰）