大学生心理健康的问题，从其定义来说，心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，对我们大学生来说就显得更为重要，因为心理健康是大学生成才的基础。

　　随着社会的发展，大学生面临着诸多的压力，如就业压力、学习压力、人际压力等。有关部门对12.6万名大学生调查显示，20%有不同程度的心理问题，近期国内还出现好几起大学生自杀事件，大学生心理健康越来越受到社会的关注，心理健康教育以各种方式在全国高校内普遍展开。帮助大学生树立健康意识，优化心理素质;增强心理调适能力，预防和缓解心理问题显得尤为重要，做好大学生心理健康工作，完善心理健康预防体系对学校而言更具意义。

　　大学生就业首先要有“先就业后择业”的思想；其次，要降低自己的职场预期，调整好自己的心态，不能眼高手低。大学生在大学里学的只是理论知识，而真正能学到经验和能力的还是要到工作岗位上和社会上去历练。眼光不能老瞅着大城市、大机关、大企业、大单位；刚参加工作，待遇期望值也不能脱离实际。与其盲目求职，到处碰壁，倒不如像饭店老总说的那样，先到饭店去刷盘子，这样可以先生存，再发展，给自己一个锻炼的机会。

　　择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。在前进的过程中也要受到很大阻力，面对繁杂多变、眼花缭乱的社会，面对着残酷严峻的就业竞争。面对着这重重阻力，心理上产生巨大的落差和压力。要想获得择业的成功，没有充分的心理准备是不行的。自卑畏怯、信心不足会给人带来心理障碍，信心不足产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安，在求职中总是自己拿不定主意，过分退缩。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，甚至觉得自己确实真的不行，也不敢说“行”，总是说“试试看”，显得很没自信。 其实，心里上的最大障碍是自己，阻碍成功的最大敌人也是自己。最好的办法是把自己的优点集合起来，一一列举，形成一个优势。写下要说的重点，然后场景训练和演译。所谓的优点是任何你能运用的才干、能力、技艺与人格特质，这些优点也就是你能有贡献、能继续成长的要素，这个优势就是你竞争的法宝。此外还有一个障碍就是依赖心理，依赖心理在求职择业中又表现为依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹，这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。你不是别人，别人具备的条件你不一定就具备，不实际地考虑自身的条件，盲目的跟风，也许别人找到了适合他自己的工作，而你却被关在门外，徘徊着还找不到自己的归所。这些是和自身条件密不可分的！

　　大学生在求职过程中，由于主观和客观的种种原因，必然会造成一些心理压力，学会化解、学会倾诉，与同学之间相互宣泄一番、倾诉一番，互相还可以交流经验与见解，取长补短，当压力化解后，你就会感到：其实，一切都没有什么，只要自己努力了，前途总会有的！

　　除了求职，大学生的情感问题也是很受重视的。"踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上诉说衷肠."这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状.现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则.有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流.

　　来自人际交往的心理障碍。在陌生的环境中寻找良师益友，以求得被人理解和接纳是大多数新生强烈的需要。但由于交往的机会较少，缺乏主动性，加之青春期的心理闭锁等原因，同学之间不易吐露真情，交换思想，致使一些大学生由于自己找不到知己而闷闷不乐，有的因不被别人理解而惆怅,内心矛盾、焦虑、抑郁、感到孤独，缺乏一定的信任感和安全感。我们应让学生正确对待挫折，面对困境要积极寻求解脱并找出教训。使学生能对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静、放弃成见、身心放松，常能做到自我正确的安慰；能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。学习和生活上的不愉快虽然时有发生，但应自觉地化消极因素为积极因素，正视现实并与其保持正常的接触；对周围事物有清醒的客观的认识，对生活中的问题、困难、矛盾都能很好的处理，为实现理想处处能表现出进取精神。

　　关于大学生恋爱方面的内容，大学是个崇尚自由的地方，当然包括恋爱自由。正如老师所讲的笑话一样，大学生=猪+谈恋爱，虽然这只是个笑话，但从侧面反映出，谈恋爱似乎已经成了大学生的必修课。坦白说，我还没有谈过恋爱，没有那种感觉。但对于恋爱我也有自己的一些看法。起码，真正的恋爱要求我们做到以下几点：

　　1、树立正确的恋爱观。表现在我们提倡志同道合的爱情，摆正爱情与学习的关系，懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。

　　2、发展健康的恋爱行为。表现在恋爱言谈要文雅，讲究语言美；恋爱行为要大方；恋爱过程中要平等相待，相敬如宾；善于控制感情，理智行事等。

　　3、培养爱的能力与责任。包括接受与拒绝爱的能力，发展爱的能力，培养爱的责任。

　　4、提高恋爱挫折承受能力。大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。正如老师所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对大学生的心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。

　　虽然我此时已经是大二的学生了，大学的一半光阴已经给我虚度了。但是相信只要我从现在做起，培养健康的心理，寻找真正的爱情，应该算是亡羊补牢为时未晚。依然很庆幸能选到这门课，同时也很感谢老师对我的循循善诱。虽然这只是一门选修课，但是我从来没有逃过课，因为我知道，这门课对我，乃至许多同学来说，都很重要。

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