罗列了几种比较有道理的答案：

　　1.做白日梦，是对现实缺憾的一种补偿！

　　从心理学治疗的角度来看，不宜说：你要坚强地从白日梦里走出来，因为已经不仅仅是思想问题，而是深入到生理层面的一种毒瘾。森田疗法或许对你有效，可以上网读读，先要进行脱敏，将自己同现实分割开来，“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”，古已有之，不必感到有什么不正常的。然后，将自己同幻想分割开来，关闭内心的自我对话，让来自于现实的意识自由流淌心间，相信同人的身体一样，心理也会可以自我痊愈，条件只有一个：不要启动内心对话，干预内心的痊愈。 2. 葡萄糖酸锌和复合维生素B,是摆脱幻想的好办法

　　经过一年多的时间摸索，心里凄凉的问题已经全部了解透测了，主要是体内铜太多锌太少。一是平时要注意避免吃进铜，二是感到心里凄凉时马上把1~2片葡萄糖酸锌片化在水中服下，15分钟左右马上就不感到凄凉。

　　铜的来源，一是自来水经过铜水管时溶进的，二是摸了钥匙、首饰等铜器后没有洗手就抓东西吃，三是铜壶铜勺等餐具，四是游泳池中消毒用了硫酸铜，游泳时不当心喝进了一些。

　　平时注意不要缺锌缺维生素C、维生素B3，这样可以降低铜的吸收率。

　　如果以每次性生活消耗2——6毫升精液计算、一次性生活即丧失锌元素300——900微克。须知一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右。所以说房事也不能过度。 3.幻想，是对现实不满意的补偿！

　　你现在是否可以做到不想呢？尽管心里凄凉，也不要乱想！可以找一件可以集中注意力的事情，借此可以将注意力引导到其它的方面。健康人的心理是活在当下的，而你，是活在你幻想的世界里面，不过，你现在没有什么大的问题，如果精神分裂的话，那么，就会弄不清楚现实与幻想的边界，而你现在是非常清醒之间的区别的。心里凄凉，一个要因就是：其它人拥有的，但是你自己没有，因此失落、痛苦，如果仅此的话，倒也无妨，人比人，气死人，这是普遍的社会现象，可是，关键的地方还是：你对自己根本就缺乏信心，对于未来持一种绝望态度。陕北、甘肃那么穷的地方，几乎没有想自杀的人，而上海每年却有500人跳黄浦江，这也是一种价值观的问题，要学会换一个视角来看问题，换个价值衡量标准来看待自己。我也常有凄凉的感觉，感觉被社会耍弄、遗弃，于是，我对自己说：我根本就不属于这儿的，我在这儿仅仅混口饭吃，有个安稳的收入，然后，忙忙自己的爱好，多好！这样我的心里就好多了。要多自己排解排解，别看别人活得光鲜，其实，各人有个人烦恼，家家有本难念的经。降低自己的心理期望也很重要，现在励志方面的书籍太多，多是叫人如何一跃为人上人的，从另外一个方面来讲，对大多数读者的内心是有害的，佛教叫人断绝自己的希望是有道理的。有口饭吃，有衣服穿，能够平淡而自如地活的，足矣！！！！！（生命最珍贵的是什么？）千万不要没事就拿别人来同自己比较。