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离婚后如何抚平创伤面对新生活

发布时间：2012/3/5 阅读次数：148 字体大小: 【小】【中】【大】

Q:我两年前离婚，遗憾的是没能将儿子带走。两年的时间已慢慢扶平心灵的伤口，也遇到了真正关心我的人，很想重新开始新的生活，可心里总有“怕”的感觉。请你帮我走出困惑。

A：“怕”是一个要被处理的问题，否则它会消耗你很大的精力，甚至成为第二次婚姻的障碍。

很多第二次婚姻又失败的案例告诉我们：他们基本上没有去处理第一次婚姻经验，仅仅通过时间的因素，有的连时间都不给，就进入第二次婚姻中。

“如何建立信心面对第二次婚姻”是一个很好的问题，说明你关注到这一部分，是会爱自己的表现。如果改成“重整山河待后生”可能会更好些，因为要有成功幸福的婚姻生活，不仅仅要有信心，还有很多的要素。这就需重新整理自己的经验，改进自己的观念和行为，甚至是情感模式，这需要一些时间和智慧，建议做心理咨询。

就建立信心而言，以下途径都可以增强信心：爱，包括爱对方和爱自己，会给你信心；对美好婚姻生活的渴望，会给你信心；怕孤独寂寞，会给你走进婚姻的信心；榜样的力量，会给你信心；要完整自己，要证明自己，会给自己信心；不服输的心态，别人行我也行，会给自己信心；寻找自己的资源和力量，会增强自信心；总结经验教训，尤其是成功的经验，会增强自信心；寻求帮助，并真正得到帮助，会增强自信心；成功地改变自己，让自己变得强大，战胜恐惧，也会增强自信心……

需要注意的是：人往往会重复过去的模式，却想得到不同的结果，因为简单容易。重复过去的模式只能得到相同的结果，这点你需特别留意。

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Q：我和老公性格不合，三天一小吵，五天一大吵，现在老公提出离婚，我很迷茫，想想这五年的婚姻就这样结束了，我心有不甘。

A：这种经历的确让人辛苦和沮丧。以前离婚是件丢人的事，即便婚姻有问题，也不会考虑离婚，但现在，离婚成了一种文化，很多人把它作为解决婚姻冲突的方法，这可以理解。但我研究的结果并不乐观，在这个婚姻里遇到的难题，在另一个婚姻里同样会遇到，二婚人群离婚的更多，有的人“逃”成了习惯。离婚后的生活很难过，得忍受孤独，而再婚选择的面很窄，带孩子的则更难。

离婚对孩子的影响大，不仅仅是在离婚这个阶段有影响，当孩子进入情感关系时影响更大，他们会怀疑婚姻甚至爱，因为没有典范，更不会处理情感矛盾，所以离婚需谨慎。还有一层，很多人认为无解了，不得已而离婚，绝对的情况有，但更多的情况是，你有选择，只是没有找到罢了，处在痛苦中的人几乎无心找方法，只想摆脱。其实放弃婚姻是需要勇气的，我认为除非心已决，否则，利用离婚的勇气，促进婚姻和谐更容易。自己不成，可以寻求专业帮助（婚姻咨询）。有人怕花钱，想想离婚的损失，这个帐自己应该会算。

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