广州心理咨询－恋爱心理－“自私”的人更心理健康

        鱼头鱼尾的故事：
        他和她是在朋友生日聚会上认识的。餐桌上有条特大的红烧鱼，他挟鱼头，她挟鱼尾。
　　然后，他们结婚了，每次吃鱼时，他给她挟了鱼头，她给他挟了鱼尾。
　　多年后，白发苍苍，经不住岁月蹉跎的他先走了一步，看着那留下来的蓝色笔记本，她一页一页仔细地翻着，她终于发现……
　　他最爱吃鱼头，却一辈子吃着鱼尾。
　　她最爱吃鱼尾，却一辈子吃着鱼头。
　　有些人可能认为故事很美，是啊，爱是好事。但是，现实生活中，很多的版本却是，既没有爱自己的结果，也“伤害”了对方。
        “自私”的人更心理健康，这个标题看起来好像于情于理不通，是的，再加上一个限制，那就是“三赢”－我好、你好、世界好，也就是自私的同时不伤害任何人，那么这个人就会心理比较健康了。
        在心理咨询的过程中，我发现，很多人是没有“自我”，或者自我价值不足－内心深处感觉自己没有价值。没有自我或者自我价值不足的人内心非常脆弱，非常容易产生自卑、怨恨、委屈、压抑的感觉。如果没有内心的成长和合理的疏导，长此以往，内心的负面情绪越积累越多，直到有一天“爆发”，到了难以承受的地步。
        什么的情况属于没有“自我”呢？
        第一，不敢把自己的利益放在第一位。
        例如：有位来访者阿明，他的苦恼是说他单位里的人都不合情理。我问，怎么不合情理呢？他说：“我越让着他们，他们越得寸进尺。”我让他举个例子。他说：“单位过年分东西，我刚好出差，他们就把我的东西给瓜分了。分就分吧，东西不多，也无所谓，可是都没有一个人谢谢我，这让我非常生气。”我问他：“既然生气，为什么不要回来，或者质问他们？”阿明叹气：“因为这么点东西，伤了和气，人家还会说我小气。”
        阿明的问题就在于，一、不敢维护自己的利益；二、又不是内心里真正的大方。这自然就有了矛盾，自然心理非常不好受
     第二，讨好别人。
     很多人有这方面困扰。例如阿梅。阿梅来咨询的困扰是经常感觉很压抑，很多时候表现的没有主见。例如，自己作秘书工作，有时候在饭店领导让自己点菜，自己感觉非常犯难，因为总也不能满足所有人口味，总是会有人不满意。咨询发现阿梅存在讨好别人的倾向，通过讨好别人来博得大家的好感，结果却往往事与愿违。
     阿梅的问题是在成长过程里总是感觉自卑，觉得自己不如别人，没有安全感，所以通过这种活讨好的方式来建立自己的“地位”。讨好别人，失去自己，当然感觉压抑。
     第三，不敢拒绝别人。
     表现为经常不敢拒绝别人借钱借物，有求必应，不敢或不好意思拒绝别人的邀请。每次经历这些事情之后，总是感觉不舒服，甚至有被强迫的感觉。
     第四，等待别人来爱自己。
     这方面在婚姻恋爱的表现非常多见。例如，阿文。她哭诉几乎每次过生日男朋友都让她很伤心，他几乎从来不记得自己的生日和他们恋爱纪念日。我说，既然你说他很忙，你为什么不提醒他？她说那多不好意思！
     类似的人把自己的幸福托付给别人，所以别人要对她的幸福负责人。问题还是没有自我。
     第五，总是扮演被害人的角色。
     婚姻中总是有些人扮演受害人的角色。有位咨询者说，丈夫赌博成瘾，总是骗她的钱。我问有多少次？她说数不清！一个人可以被另外一个人骗到数不清的次数，为什么？是因为她愿意被骗！当然不是表面的原因，因为没有人愿意被骗，而是深层的心理－潜意识的原因。就好像吸烟的人都知道吸烟有害健康，可是每天还是吸一包两包不误。还有些人在婚姻中被暴力所害，有时一害就是一生，这也是没有自我所以没有反抗和离婚的力量。
     第六，不敢说真话。
     有位先生，他岳母从北方来家里小住，这位先生给岳母买了一种水果叫杨桃，岳母吃了，先生问好吃吗？岳母回答“好吃，好吃”。于是先生每天给岳母买杨桃，岳母每天都会吃杨桃，直到有一天，岳母吃完就去洗手间吐了出来。这位先生才知道，原来岳母根本就不喜欢吃，为了“不辜负”女婿一片孝心，才吃到呕吐。最后搞到女婿尴尬，自己也不好受。
     第七，过分渴望别人的表扬和鼓励。
     有位路先生，打拼了多年，终于自己做了老板，但是却很不开心，所以来咨询。问他赚钱吗？他说赚钱啊！后来经过咨询才找到问题所在，打工时候那个老板非常会表扬和鼓励人，自己感觉非常有成就感，自己做了老板，再也没人鼓励和表扬了，所以不开心，压力大，情绪不好，还因此跟老婆吵架。
     第八，害怕失去朋友的友谊。
     有位柯小姐，自己说非常重视朋友的友谊，决不重色轻友。但是很多朋友却不买账，还说她虚伪，她非常委屈。经过咨询发现，柯小姐为了维护友谊可谓煞费苦心，经常送贺卡、买礼物、打电话等等，而且也从来不会主动得罪朋友，所以非常烦恼。很多朋友甚至敬而远之，以为她有什么特殊目的。经过咨询，柯小姐轻松了，明白交朋友原来要顺其自然，而且要不失原则才行。当然，这是表面原因，根本原因在于柯小姐缺少安全感。
     没有自我或者自我价值不足（自卑）的原因很多，主要还是在童年的成长过程中，是否和父母的关系良好，是否得到父母的很好照顾，还有父母之间的关系是否融洽，童年有没有创伤（记忆的和遗忘的创伤）。治疗的关键在于修复童年的创伤，修复与父母的爱的链接。重建自我，或者增强自我价值。根源的问题解决了，表面的“症状”
也就自然消失了。
     真正的大公无私当然值得颂扬，真正的大公无私是做好事不留名，不求任何回报。但是很多的“大公无私”是恐惧心理和交换心理作怪，是心理没有很好成长的表现。
     心理的成长不是随着时间的增加就会成长。我见过一位老人，在打牌的时候发生口角，甚至掀翻了桌子。这样心理还是一个孩子的心理。
     所以，在不伤害别人的前提下，每个人都爱自己吧，一个人的幸福不是依靠其他任何人可以得来的，每个人有责任有义务照顾好自己的人生。