你所写的日记我无意之中看到了，在这我想对你说几句话：  
          
　　１、做人最忌自暴自弃，能救你的人是你自己！去酒吧饮得烂醉又能怎样？会令你变得有气质吗？会让你变得漂亮吗？不会的！  
          
　　２、你不单止饮酒饮得烂醉，你还吸烟饮得很凶，请问小妹妹你想怎样呢？是不是你以为这样就是很有性格？如是的话，你错了！  
          
　　３、该改变你的生活习惯了，以下是我的几点建议：  
          
　　（１）、早上六点起床跑步，饭后要散步，并且是大步走的那种，唯有这样才能燃烧你多余的脂肪达到减肥的目的！另，减肥药多吃无益，运动才是减肥的最好办法！  
          
　　（２）、每天一定要饮八杯水，多吃新鲜的蔬菜及水果，少吃油腻的食物…  
          
　　（３）、不吸烟不饮酒，晚上十点前就要睡觉，保证八个小时的睡眠才是美容的最好办法！  
          
　　（４）、男人暂时还是令你伤心欲绝的雄性动物，这段时间你还是修心养性少惹该动物为妙！  
          
　　以上仅是本人的个人建议，听不听由你。但作为朋友，我劝你还是听为上策！之后再上上策就是按我这方法去做！  
          
　　不怕得罪你讲一句：以上这些话除了我之外，应该没有什么人可以说给你听了，所以希望你好好按这方法去实行！  
          
　　身体是你的，现在行不行动就看你了！  
          
　　还有，羡慕别人的美貌及智慧是没用的，你就是你，你也有吸引人的地方，关键是看你如何修心养性及如何拥有积极向上的心态罢了！  
          
　　好好反省一下你以前的所作所为吧，之后痛改前非改头换面迎接新的生活！  
          
　　记住：你应该将“自暴自弃”改为“自信自爱”！ＯＫ？  
          
　　还有，如以上的事项你都做不到的话，请你不要再自怨自艾地说你又肥又丑又没有人爱了！我还是那一句话：人如果不自爱的话，谁会爱你呀？  
          
　　请三思！朋友珍惜！  

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