今天你落单了吗?

这是一条很流行的帖子，很多单身朋友会因无聊会在各大论坛发贴。而今，单身人群正日渐庞大。对于一部份人来说，单身是一种自由，许多的单身白领通常因工作忙碌，几乎忘却孤独。不过在七夕这个浪漫的日子里，这种自由成为了一种奢侈，难免令人心中会有一丝落寞。放眼国内，有多少人将在这一天感受到孤独呢?

人口普查的数据表明，1982年我国的单身户是1745752户，到了1990年有800万以上的人没有婚配;1990年前后，北京的单身男女在20万以上，现在仅南京市这个数字就达到了40万，京沪两地更在百万之众。

没有情人的每一天 如何摆脱孤独感?

对于如何摆脱孤独感侵袭，记者就此采访了婚恋网、婚恋心理学专家，给单身朋友一些建议。

1、 保养心态

保养心态其实就是时时要调节我们的心情。时时告诫自己学会平和，学会欣然面对，才能释然超脱，心情就会越过眼前的不快，而重新变得轻松。保持一份平和的心态才能拥有一份好的心情。幸福就如张爱玲书中所写的，你迟早会遇到要等的那个人，没有早一步，也没有晚一步。

2、避免独处

当你意志薄弱的时候，稍微有一点点小病你就会紧张，如果不及时与亲人或朋友诉说、交流，就很容易引发可怕的精神忧郁症。在这一天不愿意孤单一人过的单身人士占了大多数。那么，如果你愿意的话，今天 “一个人的孤单将会变成一群人的狂欢。”

3、做自己喜欢的事

业余爱好是消磨寂寥的良药。有了业余爱好,生活就丰富多彩，有的人喜欢旅游，有的人喜欢爬山;有的人喜欢锻炼身体、健身;还有的人喜欢文学，看书写作，练练书法，画画;还有的人喜欢娱乐，唱歌跳舞、象棋或者打打麻将……只要你爱好，总会享受到其中的快乐，丰富了自己的业余生活，驱走了寂寥和孤独就好。

4、约见自己心仪的对象

与其一筹莫展，不如寻找良机。如果你有暗恋许久的人，决不能错过这千载难逢的良机。精心准备制造一次意外的惊喜，会大大提高成功率。

只要找对了人，天天都过情人节。

最后，专家表示：幸福婚姻的秘诀是“与适合的人相爱”。

建议：

1、择偶条件不要过于苛刻——不要为自己的幸福设置太高的门槛。

2、在物质追求与精神追求两者之间，衡量什么才是自己真正想要的?

3.相容成就幸福婚姻，只有选择到与你高度相容的伴侣，才能够成就幸福美满的婚姻。

4、相容是成就幸福婚姻的必备条件，要学会发现对方内在的闪光点，外在就没那么重要了。

5、不要轻易做出选择，交往前多花时间从各个角度了解对方，才能知道是否真正适合自己。

6、交友网站和我们这种专业的婚恋网站有本质区别，前者会有一些目的性不纯的人混迹其中，并且无心理学与科学的支撑。警惕朋友们不要上当受骗。