摘要：瘦脸总是很挑战人，困扰着很多大脸MM，其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运动或是按摩时，如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果哦!现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法，一起来看看吧!

       下面简单9个瘦脸方法，不需要全部做到，能做到一半，就会有瘦脸的功效呢。

1、睡前三个小时不宜喝水。

2、常常喝绿茶排除水分，使脸部不会那么水肿。

3、利用漱口的方式漱口好几十次，也可以瘦脸喔。

4、利用小S所说的a.i.u.e.o，使两颊肉肉可以运动。

5、少吃重口味的东西，太咸太甜或是太辣都不行，口味轻淡些。

6、利用张开嘴巴，嘴型像“啊!”，保持五秒，来回约十次左右。

7、利用自己的双手创造美好的脸，以中指和无名指按摩其肥肉，塑造更小的脸。

8、将摩擦生熟的双手贴于脸颊上，然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角，回至鼻翼，轻地来回的做画圈按摩,空闲时,可反覆多做数次。

9、吸气同时将嘴巴张大，尽量向纵，横方向张大嘴巴恢复原状时，慢慢吐气，将嘴嘟起来，尽量向前突; 然后,使嘴巴向两侧扩张来回做5-10次。

其实瘦脸也好瘦身也罢，很多时候都是因为贪吃让我们一次次的失败，控制食欲，让肉肉的脸上少长些肉才是最有效的瘦脸方法，每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧。

便秘点

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

位置：耳轮内侧上方

功效：促进肠胃运动，消除便秘。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

胃点

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。

位置：约在耳朵中央

功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
  

内分泌点

可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置：耳轮内侧下方

功效：增加饱足感，促进新陈代谢。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

饥饿点

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

提醒：

1、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

2、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。

3、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力

4、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。